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減脂不減肌肉
  1. #增肌減脂 有這麼難嗎?? @ Gina玩美瘦身 …

    讓你增肌減脂小祕訣 有時候你是不是覺得,已經規律的運動,每次做得死去活來 也吃得很健康,不敢亂吃油炸 零食!!但卻未看到自己想要的成效~~?? 沒錯,但是你並不孤單, …

  2. #增肌減脂 有這麼難嗎?? @ Gina玩美瘦身記事 痞客邦 …

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    太短時間、低刺激強度的重訓比較難以減脂,但是超過1小時的多組數、多次數重訓是可以減脂的。而且肌肉在高刺激強度後

  4. 2013

    所以想減脂,還是要練大肌肉 部位,而且要以自由式器材為主,因為使用自由式器材時身體所參與的肌肉數目比機械式器材多,能消耗掉較多的熱量,更能達到減脂的效果

  5. 2009 blog.xuite.net

    健美,減肥,健身,運動,肌肉 @ dragonlongchest. 2009 07 21 22 27 聊聊如何減脂 如何減脂.

  6. 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 …

    一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包Day31Day40 每日飲食菜單 (馬鈴薯燉肉、清蒸鯛魚、紅蘿蔔炒蛋、菠菜蟹肉棒蛋花湯、瓜瓜蒸雞胸肉、木耳炒蛋、高麗菜蒸蛤蜊 、涼拌 …

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    2009/5/15 · 這是目前所知的減脂不減塊的最有效方法,它能使你在保證肌肉增長的前提下有效地減少體脂。你最好像一日三餐那樣嚴格按下列秘訣做。 秘訣一:減少夜間碳 …

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  10. 減脂肪不減肌肉_BollPush

    bollpush.com ›  › 減脂不減肌肉。[新聞]這個問題也是諸多健身愛好者關心的問題。要想在減脂過程中做到減脂不減塊,必須在訓練上 3個月健康地瘦了20公斤

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